cos na

Chcialbym nabrac wiecej masy.. Bo 80 kg. na 189 cm. to niewiele;/ no dobrze gainerem bede uzupelnial diete.. A co do tego?? Chcialbym cos co bedzie dawalo w miare szybkie efekty :) pozdrawiam

meso lekko 50mg, stawialbym nawet na cos okolo 70mg

bo jest promocja na kreatyne cos typu creamass i wyliczylem ze niewiele drozej bym musial zaiwestowac niz w cykl mono i sam juz nie wiem co zrobic

Nikt ci tu gotowca nie podeśle spróbuj go sam ułożyć uwzględniając intensywność, wszechstronność ćwiczeń, oraz okresy regeneracji Jak już coś sam wyprodukujesz to przedstaw to na forum mi ci pomożemy go skorygować. Masz tu małą pomoc http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Więc tak... na początek bym ci proponował dokupić parę kilo do sztangielek i zwiększyć liczbę powtórzeń o kilka no chyba że masz konkretniejszy sprzęt(to zupełnie zmienia postać rzeczy). No i taka wskazówka, stopniuj sobie ilość powtórzeń w serii w tendencji malejącej (np 18 powtórzeń,15,12,9), bo wtedy trening jest mniej nurzącya poza tym 4 serie [...]

a jakie wymiary masz? coś mało kalori i tak na oko

na takiej diecie zadnych efektów nie bedzie poczytaj trochę i spróbuj ułożyc cos sensownego http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Może sie myle ale anavar to chyba steryd. Patryk po ....sie wypowiadasz jak nie masz nic wartosciowego do dodanka w tym temacie? Moze ktos cos sensownego doradzic czy tylko mozna liczyc na wypowiedzi odnosnie metki w wieku 18 lat?

no takie ogolnorozwojowe. nie rozbudujesz coprawda np uprawiaja judo np , miesni tak jak na silowni ale tez cos da. basen dobry jest, gimnastyka tez (ale nie taka ABYt intensywana)

Kolejna osoba ktora idzie jutro na plaze i zaczyna trenowac klatke po jakims czasie dojdzie biceps jak znam zycie przeczytaj art krzycha666 odnosnie klatki moze cos zrozumiesz mi duzo dal ten art

moze i daa podbija ja delikatnie, ale nie na tyle by jednak cos odczuc w zwiazku z jej nadmiarem

Tak,sporadycznie można sobie pozwolić na coś luźniejszego.Jednak w pierwszej kolejności trzeba ustalić czy brak apetytu spowodowany jest monotonią diety czy powód jest poważniejszy.

No i TU JESTEŚ W ZADSADNICZYM BĘDZIE.... Poczytaj może coś o spalaniu tkanki tłuszczowej. Gdyby było, jak mówisz- nie byłoby tłuściochów na świecie

Tak naprawde to do niczego - to coś jak ze zbieraniem znaczków star wars albo pokemonów nikomu sie nigdy na nic nie przydały ale każdy zbierał bo były . O ile sie dobrze wyraziłem

Gratulacje Byku ! Szybko składaj zamówienie smyku,to na walkę Adamka będziesz już skokszony i jakby coś szło nie tak rzucisz w Vitka telewizorem!

producenci coś tam muszą na opakowaniu napisać, czesto zalecenia rda (dzienne zalecane spozycie) często się odnosi do normalnego osobnika spożywającego 2000 kcal.

modafinil coś tam pomaga jezeli chodzi o naukę skupienie. Próbowałem kilka razy jak miałem korbę i zaliczałem wszystkie wartościowe szkolenia i kursy jakie były. Na dłuższą metę bez sensu stosować i napewno nie w ciagłej suplementacji. Jak jest jakis wazny egzamin a nie ma za dużo czasu to jak najbardziej

Martin-16, bez obrazy to jest forum, na którym każdy z nas wypowiada swoje prywatne zdanie. Nie krytykuj mnie, tylko napisz co Ty byś mu zaproponował. 200mg prolo to sobie można wiesz co zrobić, człowieku czy Ty kiedyś używałeś choć 200mg prolo? Czy uważasz, że 500mg to jest kosmicznie dużo, wybacz to jest kulturystyka a nie jakieś porady [...]

No przydałoby się coś takiego bo szczerze się przyznam, że podczas ostatniego cyklu na początku CF mi bardzo smakowało ale pod koniec nie mogłem tego przełknąć.

Taki napis widnieje na etykiecie omegi 3 firmy olimp: Zalecana dzienna porcja: 2 kapsułki 2 razy dziennie Czyli np. rano 2 kapsułki i wieczorem 2 kapsułgki czy chodzi o coś innego ?